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다이어트는 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 중요하지만, 한약재를 활용하면 더욱 효과적으로 체중 관리를 할 수 있습니다. 다양한 한약재들이 다이어트에 도움을 줄 수 있지만, 개인의 체질과 증상에 따라 적합한 한약재는 다를 수 있습니다. 1. 감초(甘草) 효능: 이뇨 작용을 통해 체내 수분 배출을 촉진하고, 소화 기능을 개선하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 식욕을 조절하는 효과도 있어 과식 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 복용 방법: 차: 감초 5g을 물 200ml에 넣고 10분간 끓여 차로 마십니다. 하루 1~2회 복용하는 것이 좋습니다. 탕약: 감초, 황금, 우설 등을 함께 넣고 탕약을 달여 복용합니다. 한의사와 상담 후 복용량과 복용 기간을 정하는 것이 좋습니다. 2. 황련(黃連) 효능: ..
2024. 4. 24.
