반응형 오이1 야채 샐러드 주의하세요! 같이 먹으면 안 되는 채소 조합, 야채 조합 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 매우 유익한 식품입니다. 하지만 채소를 무작정 함께 먹으면 오히려 영양 흡수 방해, 소화 불량, 설사 등의 문제가 발생할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 같이 먹으면 안 되는 채소 조합에 대해 알아보고, 건강한 채소 섭취를 위한 팁을 공유하려 합니다. 1. 토마토 + 오이 문제: 토마토와 오이는 모두 비타민 C 함량이 높지만, 함께 먹으면 서로의 비타민 C 흡수를 방해합니다. 해결책: 토마토와 오이는 최소 1시간 이상 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 감자 + 양파 문제: 감자와 양파는 모두 혈당 지수가 높아 함께 먹으면 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 해결책: 감자와 양파는 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 혈당 조절이 중요한 경우.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
